bladerunner [en retraite ou presque]

belle grosse semaine

Bonjour Laurent,

Voici effectivement une belle semaine. s'agissant de conserver la forme on peut imaginer qu'elle sera toujours là puisqu'elle la préparation table sur une montée en puissance pour qui ne se sera pas planté d'objectif (et qui ce sera épuisé à réaliser des séances trop costaudes).
Je me pose toutefois une question : Pourquoi n'y a t-il jamais une séance prévu en condition compét.?

Enfin le fait de faire le semi avec Seb devrait créer une dynamique positive!! J'ai vraiment super hâte de livre votre CR.

jyc44 écrit:

Bonjour Laurent,

Voici effectivement une belle semaine. s'agissant de conserver la forme on peut imaginer qu'elle sera toujours là puisqu'elle la préparation table sur une montée en puissance pour qui ne se sera pas planté d'objectif (et qui ce sera épuisé à réaliser des séances trop costaudes).
Je me pose toutefois une question : Pourquoi n'y a t-il jamais une séance prévu en condition compét.? /quote]
Beaucoup de coureurs placent une compétition de prépa peu avant leur objectif. Ça me plairait bien de faire un 10 km avant mon semi, mais suis pas sûr d'en trouver un dans le coin.

Super semaine que tu as faites là
Entre ta séance VMA 400m en côtes et ta SL, c'est que du bon tout ça

Tu sembles en pleine forme et ça laisse présager de belles performances dans quelques semaines

Bonne suite

Ho la belle semaine !

Vraiment sympa de faire cette prépa en parallèle : même plan, même allure, même objectif...

Je n'ai pas fait la SL ce WE car j'ai fait mon test de paliers, mais je vais essayer d'intégrer les 2 * 10' à 80-85%FCM dans une séance de cette semaine.

J'en rajoute une couche à ce concert de louanges
Elle est effectivement bien belle ta semaine avec une mention très bien pour les 400m et les félicitations du jury pour les 2 x 10' à 80-85%