Suivi Olive22: En pause depuis un moment ...

Salut Sabine, ca veut dire qu"il faut que je fasse des abdos ????

T'as raison, Reg, ca va etre sympa à plusieurs !

Salut Seb,
Oui ce serait bien d'avoir 2-3 personnes avec le même objectif temps ! Tu nous prendra en photos à notre arrivée ??? lol

bladerunner écrit:

Salut Olivier,

Bienvenue à bord du train !

olive22 écrit:

Mardi 28/02/12 : VMA-100 2 * 8 * 30-30" avec R=3'
sére 1 : 16,1 16,4 17,2 17,1 17,5 17,3 17,2 17,1; (FCM maxi : 93%)
série 2 : 16,4 17,6 17,7 16,5 17,2 17,1 16,9 17,2; (FCM maxi :98%)

Euh... à quoi correspondent ces chiffres ? A ta vitesse ?

Salut Laurent,

Oui les chiffres correspondent à la vitesse moyenne sur les 30 sec. Je pars sur une VMA de 16,5 kms/h, et donc j'ai essayé de faire des tanches de 30 sec à 16,5 kms/h.

Jolie semaine Olive!

Bon courage pour le reste de ta prépa Marathon!

Je ne connais pas encore mon AS42, mais si celle-ci correspond à un objectif de 3h30, ce sera avec plaisir de partir en binôme.
Je n'ai par contre pas l'expérience du marathon, donc tout n'est que théorie et supputations pour le moment
A voir au fil de la prépa.