S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de plusloin sur le sujet Re: Gilles84 [Overbooked ... :S ]

Posted il y a 12 ans 1 mois #185718
Content d'avoir partagé ça avec toi Gilles :)
J'aimerai pouvoir te renvoyer l'ascenseur, mais j'ai bien peur de ne pas avoir la marge suffisante pour te suivre ;) Qui sait, si un jour tu arrêtes la càp pendant 2 ans et que tu veux t'y remettre, je pourrai alors te filer un coup de main :lol: :lol: :lol:
par plusloin

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

on à le meme niveau pierre ;) juste que l'allure indiquée sur la montre à tendance à te freiner par peur de te cramer ;)
chui sur quand juste au cardio et aux sensations tu améliore ton temps d'hier encore :woohoo:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Gilles84 [Overbooked ...mais ça tourne encore ^^]

Posted il y a 12 ans 1 mois #185810
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

on à le meme niveau pierre ;) juste que l'allure indiquée sur la montre à tendance à te freiner par peur de te cramer ;)
chui sur quand juste au cardio et aux sensations tu améliore ton temps d'hier encore :woohoo:


Oh arrête là, il va finir par me mettre 10 minutes si il progresse trop ;) :P :laugh:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

petit decrassage ce soir après une journée de taf 5h-12h/13h-18h :silly: (et encore demain j'attaque à 4h :P )

Aucune douleur, aucune tension ....c'est cool car c'est super rare qu'une course rapide ne me laisse pas des tensions aux soléaires ou aux ischio :)

45', allure 4'51", fc moy 76%

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84 [Overbooked ...mais ça tourne encore ^^]

Posted il y a 12 ans 1 mois #185897
Très joli Chrono Gilles en tout cas!!!!! Un gros bravo à toi pour cette course et pour avoir fais le lièvre avec Pierre!!!
par Ymeguira

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

très bonn séance ce matin ...et c'est surprenant vu comme après 48h de taf en 4j, chui tombé comme une m**** hier soir à ....20h15 :blush: :laugh:

Mais de très bonne sensations, exceptionnelement pris le mp3 car bcp de mistral et ça me saoule ....un long bloc à 4'20" en très bonne aisance :woohoo: (fcm 80%) ....juste le dernier 1/4h très chiant car plus du tout abrité et mistral pleine face :angry: ( 30" dans les dents pour l'allure à meme fc) ...
aucune douleurs depuis qques temps, ça fait un bien fou :)

56' , 12,28km, allure 4'37", fcm 77%

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.300 secondes