Plusloin - En mode flamant rose

jcm66 écrit:

Cela fait quand même du bien de se poser & de faire une séance cool. Au fait, Mornas, c'est bien le village avec le château perché juste à l'ouest de l'A7 entre Bollène & Valence ?

bien vu , c'est tout a fait ça

Si la course consiste à monter jusqu'au château, bon courage

jcm66 écrit:

Au fait, Mornas, c'est bien le village avec le château perché juste à l'ouest de l'A7 entre Bollène & Valence ?

C'est bien ça, plus exactement à l'Est entre Orange et Bollène et la course consiste apparemment à aller gambader dans la forêt juste derrière la citadelle

Dimanche 9 janvier

SL avec mon pote Sergio sur ses terres - nos parcours VTT habituels - un peu de variété ne nuit pas
Profil relativement vallonné avec un peu plus de 200m d+, les cuisses un peu dures (excès de Côteaux du Languedoc la veille ?) mais une FC très raisonnable maintenue autour de 70%

Bilan : 1h20, 13.5km, 205m d+, 5:58/km, FCmoy 70%

y a un jour cette semaine ou tu peux aller faire une reco à Mornas, que je vois si je peux coller mon repos le même jour ??? ça serai sympa de faire une sortie là bas avant la course non ?

gilles84 écrit:

y a un jour cette semaine ou tu peux aller faire une reco à Mornas, que je vois si je peux coller mon repos le même jour ??? ça serai sympa de faire une sortie là bas avant la course non ?

J'ai bien ma pause entre midi et 2 le jeudi où je vais habituellement faire une séance mais ça risque de faire un peu court surtout dans un secteur qu'on ne connaît pas
Sinon, ça nous repousse à samedi après midi si le fiston n'a pas de match de foot

samedi am avec les soldes , ça ne va pas le faire de toutes façon pour moi

tant pis ....