Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Dans mes rêves, je fais toujours autour de 2h30

c'est pas le bon rêve: le bon rêve: 01h59"

bon je joue aussi ....Plusloin 42,500 km

ok, ok , je sors

Si les tunnels du bord de Seine ne sont pas inondés, moi je parie sur 3h30 tout rond !

je dis moins de 3h30

Salut Plusloin, moi je rejoins FredX et Gilles84 :
mes temps de l'année passée : 1h35 au semi de Paris l'année dernière et 3h26 à Berlin sans mur (4 séances par semaine),
il me semble que MickaRun et d'autres avaient des temps à peu près similaires.
Quand je prends ma prépa marathon de l'année dernière, mes séances EF se faisaient au début à 5'30/km et ce sont terminées à 5'/km, très très proches donc de l'AS42 que tu pourrais légitimement courir.
Maintenant ton approche prudente est aussi logique, cela montre que tu es patient
En tout cas bon plan !!

vu le niveau actuel de pierre et la prépa 4 séance à venir (moi la prépa marathon sur 3 séance , j'avais senti qu'il me manquait 1 seance pour etre bien alors que sur semi 3 ça passait bien), suis sur qu'il va taper la barre des 3h30 !!!