Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Bilan : 1h25, 14.6km, 365m d+, 5:47/km, FCmoy 75%

Séance cool sauf les 365m d+. T'aimes vraiment crapahuter...

Merci Kriss pour tes encouragements

@ jcm66 : le d+ dans mon secteur est difficilement évitable sauf à aller à proximité du Rhône et s'exposer au Mistral, ce qui est encore pire que les grimpettes

Lundi 3 janvier

Nous y voilà : au pied de la montagne ! Première séance du plan 4 séances / 14 semaines : footing 45'

Après une très mauvaise nuit... la gastro s'est invitée à la maison, je me fais violence pour ne pas manquer cette première sortie malgré les nausées et les maux de ventre
2°C + Mistral + jambes en coton = le Nirvana de la càp

Bilan : 7.5km, 95m d+, 44'43", 5:57/km, FCmoy 72%

ça commence bien !!

Aller ça va aller mieux !

Ben mon cochon, qu'est-ce que ce serait sans la gastro?

...

En même temps, dans ces cas-là t'es du genre pressé de rentrer à la maison, ça doit booster un peu quand même

bon plan marathon ...de tout ce que j'ai fait, c'est celui ou j'ai pris le plus de plaisir moi