Plusloin - En mode flamant rose

Annoncé pour demain matin : température entre 16 et 26°C avec vent fort de Nord...

Qu'est-ce qui est le mieux ? 30°C sans un brin d'air ou bien 25°C avec du Mistral ?
Sur un parcours en boucle, on devrait aussi profiter du vent dans le dos

tu y va pour qu'elle heure toi ???

moi, suis d'anniv du neveux ce soir ...Vais essayer de ne pas rentrer trop trop tard

Le départ étant à 9h30, je vais essayer d'être sur place une petite heure avant histoire de régler les formalités d'inscription et de caser un petit échauffement d'une grosse vingtaine de minutes

Le départ étant à 9h30, je vais essayer d'être sur place une petite heure avant histoire de régler les formalités d'inscription et de caser un petit échauffement d'une grosse vingtaine de minutes

Dimanche 18 juillet

10 km de Courthézon
Température modérée mais Mistral conséquent...
Une course difficile en 42'55'' en dessous de l'objectif de 43 minutes mais avec un record à 42'27'' qui tient toujours

Voir le CR ici : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-3-portes.html#54168

Mardi 20 juillet

Bizarrement, pas de courbature le lendemain ni le surlendemain... ça confirme l'impression que j'ai d'en avoir peut-être un peu trop gardé sous la pédale à vouloir trop gérer les puls La satisfaction d'être passé sous les 43 minutes ne compense pas la déception de plus en plus présente de ne pas avoir approché les 42 minutes

J'aurais bien aimé faire une nouvelle tentative dans les semaines qui viennent, mais apparemment, il n'y a pas d'épreuves géographiquement accessibles en été, et mon prochain objectif "à domicile" , la Crapahute de St-Paulet (13,7 km d+ 190 m le 12/09/10) va m'éloigner un peu des séances à AS10

Au fait, si quelqu'un à une suggestion pour le type de plan à privilégier pour ce genre d'épreuve* , je suis preneur

(*) course essentiellement sur chemins forestiers roulants avec en gros 7 km de montée pour démarrer puis 6 km de descente entrecoupés d'une montéé de 500 m - l'objectif étant de battre mon record d'1h03'30''

Aujourd'hui, petite sortie VTT de 24 km et 400 m de d+ en un peu moins de 2 heures avec mon fils.
Vraiment bluffé par le fiston de 9 ans qui affiche des prédispositions prometteuses pour le vélo avec la même obstination paternelle de refuser de mettre le peid à terre