Suivi de Denis 2015

Salut ;

De passage en pleine bourre !! donc la semaine passée 2 sorties avec du Fondamentale pour pouvoir tenir pour la TRANS-MARTINIQUE de décembre.

je prévois encore 2 sorties cette semaine et on commence samedi matin le balisage pour les coureurs d'un tronçon de 34 km, ensuite réunion d'organisation pour les bénévoles samedi soir et le 10 décembre nous aurons donc l'honneur de faire l'ouverture pour contrôle avant les 1er arrivants de la TRANS-MARTINIQUE soit des 127km ..

C'est un peu stressant , on voudrait pas faire une boulette sur le balisage et que le 1er finisse dans l'eau au lieu de la ligne d'arrivée surtout après près de 17h de course ..
enfin on devrait s'en sortir.

ensuite je verrais un peu la planification pour la fin décembre et le début d'année, je voudrais refaire un marathon et quelques 10km pour reprendre un peu de vitesse de croisière !!

tjs dans les préparatifs j'imagine, bon courage Denis.
Pour la trans-martinique, ils ont pas de boussoles les coureurs ?

Salut ,

Voilà les derniers sont arrivés ! presque 50h ! et les 2 premiers avec seulement quelques minutes d'écarts,quelle courage et quelle volonté sacré leçon d'humilité ! si cela vous intéresse voici le lien vers quelques infos chapitresuivant.over-blog.com/article-ch...course-62857171.html
et vers le site officiel www.clubmanikou.com/ et la carte du parcours, www.clubmanikou.com/documents/tmq_carte_2010.pdf
Les photos que vous verrez sont sur la partie finale entre le ravito 10 et l'arrivé
un grand coup de chapeau au gens du club , qui font un travail remarquable pour que les coureurs puissent vivre leur passion, c'est une belle leçon de vie pour nous et je ne participerais plus à une course avec la même vision..

Donc depuis les 2 dernières semaines , je n'avais fait aucune sortie , et j'ai donc repris ce matin avec 10km en EF.
la semaine prochaine c'est ma dernière semaine de travail et ensuite je vais décompresser un peu avant les grands changements qui devraient avoir lieu vers fin janvier 2011.

Je vais donc profiter de ces quelques semaine ici pour faire toutes les démarches administratives et aussi pour faire tout ce que je n'ai pas eu le temps de faire depuis bientôt 10 ans ... et pouvoir sortir régulièrement sans avoir en tête le fait de rentrer pour aller au travail etc ..
En plus en ce moment , le matin il fait frais, pas plus de 18° à 20° donc courir devient super sympa ma FC reste basse et je peux accélérer c'est cool !!
Je pense souvent à vous et je me dit que ce doit être compliqué en ce moment de planifier des sorties avec le climat !!

bon weekend à tous et à bientôt

Den

chez nous aussi il fait frais le matin, -3, -1 si on a un peu de chance

-19 ce matin, avec neige et vent en prime. Tu ne changes pas d'idée???? Disons que je prendrais bien ton 18 deg à 20 deg !

Profite des derniers jours, de la dernière semaine de travail, des dernières sorties pour un certain temps avec les amis de la place, etc. Ca doit être énergisant et nostalgique à la fois. Je suis certaine que ces dernières semaines seront intenses.

Anne-Marie

PS - Y-a-t-il des photos sur ton blogue de la course? Je ne les ai pas trouvées.

Ah que non je ne change pas d'idée !!! même en France en ce moment ils dégustent donc !

Sinon ,ben voilà , je suis sans travail depuis samedi , encore 4 ou 5 semaines en Martinique et c'est le départ !!
D'ici là; avec Steve on va faire les 10km du 31/12 que nous avions fait l'année dernière ! objectif faire un meilleur temps avant notre départ !!

Sinon on vient de recevoir nos affaires pour la CAP au froid en suivant les conseil d'Anne-Marie , j'en profite pour te remercier de tes précieux conseils !

voilà donc maintenant que je vais avoir moins d'obligation je vais en profiter pour me faire plaisir en famille et découvrir complètement notre île !!

demain sortie en EF et Jeudi une séance en côte pour préparer la foulée du 31 dont la moitié du parcours est en côté !

bonne fête de fin d'année à tous !

Den