Suivi de Denis 2015

Salut Den,

Content d'avoir de tes nouvelles, et très curieux d'avoir tes premières impressions de "migrant"

denrun écrit:

Petit footing ! de reprise dans Montréal !

très sympa temps agréable et encore un peu de neige au sol ! mais bon

bon courage à vous tous et je reviens bientôt pour mon programme complet de reprise !!

A plus

Cool la reprise...
La saison va devenir bonne !
Et tu devrais voir des temps inédits que tu n'as pas pu atteindre en pays chaud !
Ca va être tout bon ça !
A+
Fred

Reprise aujourd'hui en fondamentale !

1H06 avec 10km pour 146de BPM moyen c'est 10 à 12 puls de moins qu'au soleil
en plus nous habitons à proximité du stade Olympique de Montréal et nous pouvons profité du parc en dessous et courir en voyant le dôme et la tour du stade ; ben ça le fait !

bon objectif refaire au moins 2 sorties par semaine jusqu'à la fin du mois, ensuite je vais étudier les options !

ah les marmottes se reveillent a Montreal

bonne reprise

Bonne reprise à toi!

Merci ,

hier une sortie de 1H15 avec un peu moins de 13km , un temps superbe et de bonne sensation ! j'ai programmé au moins 2 séances la semaine prochaine.

je n'ai pas de vision encore sur le moyen terme et de ce que je veux faire exactement en CAP , je n'ai pas encore assez d'organisation pour savoir le temps libre dont je dispose, donc !! on va voir au fur et à mesure

Bonne semaine