Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

ouai mais il manque la mon lolo

Saaaaaaaaaaaaaaalut les runners !!!

Ça fait plaisir de vous retrouver

Après une petite période de flottement CAPistique (très probablement liée à mes difficultés sur 10km), et 3 semaines de vacances (avec connexion Internet "minimum"), me v'là de retour

Je n'ai pas été présent sur le forum mais j'ai continué à penser à vous (au moins 3 fois par semaine) : j'ai été parfaitement assidu et je n'ai pas manqué une seule séance du plan (Marathon en 16sem / 3séances). J'ai attaqué hier la 5e semaine par une bonne séance VMA (2x5x400m 95%), et je dois avouer que c'est la 1ère (séance VMA) que je réussis depuis le début du plan.

he's back

tu as raison de ne pas te prendre la tête sur 10 kilo ...chacun la distance ou on se sent le mieux faut rester sur du plaisir !!!

vais mater un peu tes séances [edit : raté, carnet pas à jour ]

et bonne fête !!!

Comment veux-tu qu'on voit si tu l'as réussie, il n'y a rien dans ton carnet

Salut Laurent,

Comment est ta motivation à ce stade du plan ?

bonjour laurent,

je viens de jeter un oeil sur ton carnet.
Passer de 49' au 10 km en 2008 a 43' 'début 2009 , etre sous les 42' en 2010...je trouve ca plutot encourageant !!
normal que tu commences a galérer pour gagner des secondes ! mais c'est pas maintenant qu'il faut arréter !!
t'es a une minute des 40 ' , lache rien