Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

tiens j'ai trouvé ça sur le net, des conseils pratiques pour le marathon

essmarathon.free.fr/PagesWeb/Marathon.htm

je suis en train d'en appliquer certains

si tu en as d'autres, je suis preneur

bidoubay écrit :

hier au repas dominical, j'ai réussi a ne pas craquer devant un verre de jurançon doux avec le foie gras
et un verre de chateauneuf du pape avec le fromage

Quel ascète !!!. J'admire, j'm'incline, je vénère
Moi, c'était apéro et pif jusqu'à dimanche midi inclus. Mais cette semaine, je rejoins St Bidou dans cette quête de pureté qui nous mènera, si tout se passe bien, au nirvana de marathoniens.

Tiens, à ce sujet, on déconne on déconne, mais quels sont les règles stricts à observer pendant la dernière semaine avant le Moment M ?
Boire beaucoup (d'eau, oui, oui, ça, j'ai intégré )
Arrêter les légumes en J-3 et passer au tout-féculents ?
On peut continuer les fruits ?
Limiter les graisses animales et les viandes rouges.
Se limiter à poulet - poisson ?
Quid des oeufs ?

Le temps que je tape mes questions "diététiques", bidou avait déjà répondu ...
Dingue, ça. On doit se poser les mêmes questions

En tout cas, merci bien, frère de course Si je trouve d'autres infos, je ferai tourner, parole de capeur (de rien, sauf du mur )

c'est clair qu'on psychote en même temps

hier, je me suis raser le torse pour me mettre du gros sparadrap sur les tétons et tester le tout sur la SL
(ma femme était morte de rire )

bilan : c'est nickel, ça n'a pas bouger sur 1h20 + étirements et douche donc ça devrait tenir 4h

bidoubay écrit:

hier, je me suis raser le torse pour me mettre du gros sparadrap sur les tétons

moi, pour résoudre ce problème je suis passé il y bien longtemps aux t-shirts "moulants" genre compression.

si tu as bien lu le lien que je t'ai mis, il est bien précisé que le string est à proscrire.

c'est peut être pour ça que tu as si mal à tes fesses

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assez déconné pour ce soir, une de mes résolutions de la semaine, c'est d'être couché avant 23h