Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

bah tu sais, les semelles, si elles sont bien réalisées, tu les oublies de suite !
eh bien bon courage à toi et câlins à JL

Ce que je dois voir avec le podologue, c'est s'il va me les fabriquer pour mes chaussures de ville, ou pour mes runnings, car la forme de la chaussure n'est pas la même (escarpins quelque peu pointus...)

hmmmmmmmmm va falloir acheter d'autres escarpins chère Ninette
moi il m'a dit que je marchais trop à plat, donc j'ai dû quelque peu me surélever et plus aucune douleur, épatant non!

Aujourd'hui, j'ai arboré le beau T-shirt de la Team au Parc Monceau...
SL de 1H45 : 14 kms
Trop haut en FC mais bon...

Encore merci, Gilles, pour tes précieux conseils, qui cette fois seront entendus !
Hier soir : footing de 6,270 km en 57'27
FCM : 78%
Vitesse moyenne : 6,5 km/h
En définitive, cette séance n'a pas été si difficile, hormis quelques raidissements dans les mollets

ah enfin 78% tu es sur la bonne voie
tu as un mental d'acier ma Ninette, ça fait plaisir