Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

Merci Super Coach !

Tu te rends compte, la course de Jean-Luc est le jour de la Saint-Valentin...

Je me demande bien qui il va poursuivre !!!

Bisettes et à bientôt

Elina

bravo pour le chrono de JL impressionnant bon et toi Ninette tu cours après quoi ces temps ci?????

Coucou Sabine,
Alors ça, pour une réponse rapide, c'en est une !!! Presque deux mois, mais nous nous sommes vues depuis...
Après trois mois de repos , je viens juste de reprendre la CAP le dernier WE
Jean-Luc doit s'inscrire à la Corrida Pédestre de TROUVILLE au mois de Juin et j'aimerais également la faire. Le seul problème est que je ne suis pas habituée à courir sur ce type de terrain : sable, bois, sans oublier 3 belles grimpettes si j'écoute ceux qui l'ont déjà faite les années passées ! Donc tout ceci mérite réflexion pour moi. Bien évidemment, je ne m'inquiète pas pour Jean-Luc...
Je vous mets un lien concernant les membres de mon Club qui ont participé au Marathon de PARIS : ils sont vraiment trop top !
Je crois qu'ils étaient 21 Etoiles à prendre le départ. Mais tous les résultats ne sont pas inscrits.
www.lesetoilesdu8.typepad.fr/
Bisettes à tous et bonne récup à nos Marathoniens.
Elina

Coucou les CAPistes,
Je voulais savoir si les "minutes actives" incluses dans la SL se courent plus ou moins rapidement que l'AS21.
Je suis en train de concocter un plan SEMI avec une AS21 de 13,2 km/h (VMA = 17,15 km/h).
La personne ne possédant pas de ceinture cardiaque, est-il possible que les "minutes actives" de la SL soient effectuées à 13,7 km/h ?
Merci par avance de vos réponses.
Elina

Salut Elina !

Juste un petit coucou en passant

Bises.
Séb.

Coucou Seb,
Cela me fait plaisir de te voir sur le forum. Tu en as été absent longtemps, et moi-même n'y viens que lorsque j'ai un moment. Surbookée !
Je te souhaite de bonnes vacances, ainsi qu'à ta petite famille.
Bises.
Elina