Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Merci à vous,
J'ai passé une partie de la journée avec de la "glace" (gel 3M à mettre au congélateur) et ce soir alcool.
Suite demain

Des nouvelles du front, plutôt de la cheville.
Petite entorse (niveau 2-3) => 15jours sans courir + 15 séances de kiné.
Pour le 28/03, c'est bâché même pour un semi sur route.
Je crois que je vais être obligé de retaper mon vélo

Bon courage et soignes toi bien !!
C'est un peu la tuile quand même...

repose toi bien eric
c'est toujours embêtant une blessure mais tu reviendras plus fort

lowelace écrit:

J'ai peur que cela contrarie mon programme (Trail de 26km D850+ le 28mars).
Peut-être faudra-t-il que je me rabatte sur un semi à cette même date, car j'ai peur que ma cheville m'empêche de m'entrainer correctement dans les terrains "minés".
Gilles, que faire d'ici le 28 mars dans cette hypothèse ?
Une idée, un conseil pour me préparer "en cata"

Priorité absolue pour soigner ta cheville.
Il faut absolument respecter les durées données par le toubib et le kiné. Pour une bonne entorse, il faut bien 4 semaines en effet.

L'erreur serait de vouloir reprendre trop tot et de se blesser quelques jours plus tard. Ca m'ait arrivé quand j'étais jeune et depuis les ligaments de ma cheville gauche sont super "lache" .Ma cheville se bloque régulièrement s'en m'en rendre compte. Au bout de quelques jours je ressens des douleurs au niveau musculaires, comme des débuts de contractures...

Donc ces 4 semaines de convalescence ne sont pas du temps perdu pour la suite. Dit toi que ça sera l'une de tes 2 coupures annuelles
Bon courage

Merci encore pour votre soutien.
Des news rapides : 1ère séance de kiné aujourd'hui.
Comme il est aussi ostéo, il a d'abord joué aux osselets avec mon pied , puis séance de physio.
Prochain RDV lundi suivant (il est absent cette fin de semaine).