Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Si cela avait été du tir aux pigeons peut-être, mais là c'est vraiment du trop gros calibre (terrain militaire et engins à chenille si tu vois ce que je veux dire ).

Gilles, j'aurai besoin de ton avis et tes conseils :
Après Crest et une semaine de repos, je compte poursuivre jusqu'au cross du mont-Blanc par les 5 dernières semaines du plan trail. J'avais prévu tout un tas de truc, mais je sens bien que cela n'est pas raisonnable et pas forcement adapté au parcours très spécifique du cross du Mont Blanc. De plus, j'ai peur de l'effet de l'altitude .
Si je devais faire une seule course de préparation, quand la programmer et quel format de course (distance, dénivelé) ? J'ai la chance d'avoir une grande variété de type de courses près de chez moi à entre le 24/05 et le 14/06.
Merci pour ton éclairage.

Soir à tous,
Sortie tranquille d'1h04, pour près de 11km , avec fcmoy 150 et fcmax 167. J'ai refait un parcours que je n'avais pas fait depuis un moment.
Bonnes sensations sans plus.
Prochaine séance demain soir si je reviens tôt de mon déplacement (30-40' Ef).
Sinon, vendredi. Au programme, parcours en triangle.
Gilles, merci de jeter un œil sur mon précédent post.

Salut
Je serai parti sur un trail le le w-e du 31 mai ou du 07 juin.
En terme de kms reste sur des trails de 15-20 kms. Dans tous les cas, prend le comme une séance d'entrainement

Merci gilles.
J'hésite entre 2 :
-30/05 : Lamastre-Nozières : 13 kms et D780+ (Course de Montagne : une montée "sèche")
-07/06 : Pilatrail : 21kms et D850+ ( www.pilatrail.fr/pilat-trail-des-trois-d...arte-du-d-nivel.html ).

Hier soir, séance plaisir : 50', 8kms, D340+, supers sensations.

Laquelle ressemble la plus à ton trail à "objectif" ?

A mon avis, c'est la première.
Le cross du Mont Blanc se découpe en gros en 2 parties une première partie assez "roulante" (faux plat montant + quelles petites côtes) jusqu'à peu prêt mi-parcours puis on enquille 10-12 km de montée quasi non stop de 1300m à 2000m d'altitude avec deux gros raidards ...
Il n'y quasiment pas de portions descendantes.