Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

sonya
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Réponse de sonya sur le sujet Re:Suivi Eric (dit "Lowelace")

Posted il y a 15 ans 7 mois #19976

tu fais les 10 km à valence dimanche prochain ?!!!! tu ne t'arrêtes jamais ? :laugh:

par sonya

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lowelace
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Réponse de lowelace sur le sujet Re:Suivi Eric (dit "Lowelace")

Posted il y a 15 ans 7 mois #20004

Eh Oui! En fait, j'accompagne des collègues du boulot qui "débutent". J'y vais pour faire une séance d'AS21 en vue du semi de Crest.

Ce soir, séance tout plate cool, jambes un peu dures au départ, puis de mieux en mieux. Au total, 7km en 44', fcmoy 145, fcmax 158.

Demain soir, ou vendredi, 45' d'Ef avec quelques accélérations.

par lowelace

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lowelace
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Réponse de lowelace sur le sujet Re:Suivi Eric (dit "Lowelace")

Posted il y a 15 ans 7 mois #20084

Hier soir,

Séance sympa avec des collègues de bureau. 40' d'Ef puis 8*30"-30" et 10' de retour au calme. Soit une sortie d'une heure sur les bords du Rhône.

par lowelace

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Réponse de sur le sujet Re:Suivi Eric (dit

Posted il y a 15 ans 7 mois #20108

lowelace écrit:

Hier soir,

Séance sympa avec des collègues de bureau. 40' d'Ef puis 8*30"-30" et 10' de retour au calme. Soit une sortie d'une heure sur les bords du Rhône.

bonne course sur ton 10 kms( j' espère que tu auras beau temps ) . et bonne préparation pour tes objectifs
a+

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