Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Ais vu aussi les tofs...Très sympas et pas si facile....Belle performance et beau chrono;)

salut eric, tu tiens la forme en ce moment, je vois que tu vas faire le herodrôme, c'est une course que je me suis promis d'inscrire dans mes experiences... tu me raconteras;)

Merci à vous pour vos encouragements. @sonya, la forme est effectivement bonne mais je sens qu'il reste encore du travail en vue de THE objectif. Il manque encore quelques sorties longues et du travail en côtes pour affuter tout cela .

Ce soir, "petite " séance tranquille de 47' pour 7,5km, fcmoy à 147 (75%), un pic à 161. Les jambes sont encore un peu raides et dures surtout le mollet droit. Encore de l'acide lactique et des toxines à évacuer ...
Prochaine sortie a priori jeudi soir en solo ou en groupe, sais pas encore. Et SL de 2h15 samedi matin à l'aube avant une visite chez le dentiste

Soir à Tous,

Finalement, sortie en duo sur un nouveau terrain nature et vallonné.
Bilan : 1h pour 9,5km, fcmoy 146, fcmax 179 (2 côtes négociées en puissance ...)
Il reste encore quelques résidus de dimanche.

Bonjour à tous en ce dimanche pluvieux !!!
Hier, sous le soleil , j'ai eu les yeux plus gros que le ventre .
Je me suis contenté de 1h40 et 16km (avec D550+ qu'en même ).
Plusieurs raisons, la principale étant des sensations pas géniales au départ, même si cela s'est amélioré le temps passant.
La deuxième, lever un poil tard pour courir l'esprit tranquille, car rdv chez le dentiste : bilan, une carie qui commençait à me chatouiller.
La troisième, une partie du parcours prévu était impraticable, car il passe par un champ de tir et des exercices étaient en cours. Je veux bien courir comme un lapin mais c'est tout
J'ai testé un nouveau gel (Squeezy arôme banane), bien supporté, agréable au goût (goût de banane écrasé et non pas un goût chimique), doux, pas trop sucré, ni trop acide. Bref, un bon produit ...
La semaine prochaine, S10 du programme trail.

La troisième, une partie du parcours prévu était impraticable, car il passe par un champ de tir et des exercices étaient en cours. Je veux bien courir comme un lapin mais c'est tout

Tu n'es vraiment pas joueur