suivi Wilfried de Jarsy

Cliqué trop tôt sur confimer moi
donc je continue ici :
content que tout se passe bien et qu'il n'y ait pas de séquelles après une bonne séance VMA comme celle là.
les chevilles sont ressoudées, en route vers Paris !

finopat écrit:

hola tu envoies fort là
par contre je comprends pas 8*400 et tu fais des fractions de 487 m, mais que fais la DDE ????

C'est à cause du dénivelé, la perception des distances n'est pas la même en montagne

Donc:

-1) je copie mon plan CCAP 10 km 3 séances sur mon agenda planning exécutif 2010.
-2) je programme mon" Polar ProTrainer 5".
-3) je transfère le programme sur ma montre Polar RS 800.
-4) je vais courir
-5) je transfère les enregistrements de la montre Polar RS 800 sur "Polar ProTainer 5"
-6) Analyse des tableaux graphiques histogrammes statistique etc etc prise de notes pour le papier sur le suivi de Wilf!
-7) Papier sur "suivi Wilfried de Jarsy"

le plus

- LE CARNET je reprogramme le poids la hauteur la largeur...
-9) le plan CCAP 10km 3 séances: les séances on changées
reprise de l'article 2),3)
-10) je transmet les infos (manuellement à la machine à écrire) art.6) sur le carnet!
-11) étude approfondi de toutes les infos vitals de ce nouvel outil!

Bon! la je vous laisse! j'entend "celui la il commence à nous les briser menu menu avec sa course à pied"

à bientôt

wilf écrit:

Bon! la je vous laisse! j'entend "celui la il commence à nous les briser menu menu avec sa course à pied"

à bientôt

salut Wilf !
je reponds a ta question : un 10 km a nancy le 28 novembre ; Sympa celui là ; et le 21 a Freyming Merlebach en moselle. j espère que ça t aide

salut Wilf !
je reponds a ta question : un 10 km a nancy le 28 novembre ; Sympa celui là ; et le 21 a Freyming Merlebach en moselle. j espère que ça t aide [/quote]

Merci de ta prompte réponce mais c'est un poil trop top!

Enfin à voir !

alors ! la Barisienne = Bar le DUC; en Meuse;c"est un 10 BORNES LE DeCEMBRE