suivi Wilfried de Jarsy

wilf écrit:

Début d'une solide semaine de VMA

Dis donc ne te plainds pas t'avais qu'a prendre une prépa avec 3 séance / semaine comme nous comme ça t'en aurais eu moins

En tout cas je vois que tu ne trottes plus mais que tu galope en ce moment .......5'11 et 5'05 pour de l'AS21 ça déménage

Bonne continuation et bon courage pour la VMA

Rycker écrit:

wilf écrit:

Début d'une solide semaine de VMA

Dis donc ne te plainds pas t'avais qu'a prendre une prépa avec 3 séance / semaine comme nous comme ça t'en aurais eu moins

En tout cas je vois que tu ne trottes plus mais que tu galope en ce moment .......5'11 et 5'05 pour de l'AS21 ça déménage

Bonne continuation et bon courage pour la VMA

Merci Rycker! je fait de mon mieux...

wilf écrit:

Rycker écrit:

wilf écrit:

Début d'une solide semaine de VMA

Dis donc ne te plains pas t'avais qu'a prendre une prépa avec 3 séances / semaine comme nous comme ça t'en aurais eu moins

En tout cas je vois que tu ne trottes plus mais que tu galopes en ce moment .......5'11 et 5'05 pour de l'AS21 ça déménage

Bonne continuation et bon courage pour la VMA

Merci Rycker! je fait de mon mieux...

Oups pardon , je corrigeais simplement mes fautes

Je venais juste de lire le carnet de papadje je prend une semaine de repos.....................

Bon je remplace la séance 400 par la zumpa.....

tu vas t'en remettre Wilf??
allez la veille du marathon, je t'emmène faire une petite séance de zumba