Suivi de FredX - Reprise après Vannes

une séance de plus au compteur, ca avance ca avance
c'est cool de se sentir bien en étant dans un congel
bonne journée

FredX écrit:

Séance prévue : 45' en EF (c'est la semaine allégée, 3 footings de 45' seulement)

Bon en plus bonne surprise à l'arrivée, la balance annonce 82 kgs.. Ca baisse, ça baisse... En juillet dernier j'étais à plus de 88 !!! D'ou la motivation de départ pour me remettre à courir sérieusement... Ca paye !

Suis parti de 96 kgs catha en 2002 ( les repas d'affaires) fait un bon palier à 82kgs aujourd'hui 78 kgs au départ marathon 77 kgs (avec la nourriture du sportif)

Et oui, tout kilo gagné c'est ça de moins à emmener avec moi tout au long des 42 kms...

J'espère que la veille du marathon (le 2 mai) je serai descendu au moins à 80...

Déjà que j'ai inversé mes habitudes, je prenais toujours un ou deux kilos l'hiver, j'espère qu'avec l'arrivée du printemps la baisse va se continuer naturellement....

Séance prévue 45' en endurance fondamentale (c'est la semaine allégée)



Réalisé une séance un peu plus longue... Mais bon résultat quand même... Tout en endurance fondamentale, sans forcer, il neigeottait (-2°C), le terrain était un peu gelé, mais balade agréable tout de même sur les bords du Cher, dans des chemins sympas.

Fini par une grande côte, montée sans difficulté évidemment moins rapidement, mais sans affolement, en rythme tranquille.

Bon ça me laisse apaisé pour déguster la choucroute... ouille ouille ouille

salut Fred, est-ce que tu peux m'indiquer quel logiciel d'entraînement te donne ce type de graphique ? et gaffe à la choucroute, même s'il te reste pas mal de temps avant le 2 mai

ben la choucroute ca va, faut juste pas trop manger l'accompagnement de viande qui va avec
bonne récup de cette presque SL