Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Salut Finopat,

Tes allures sont impressionantes au vue de ta Fc qui est à une moyenne de 74%!!......Te fier à ta FC est un des meilleurs moyen de courir en fonction de son état de forme
J'ai bien aimé la précision de sabine pour les côtes courtes et raides
Je rajouterais que ceci: Prend bien ton pieds dans cette aventure Finopat!!
A+

salut finopat

j'ai une petit question perso

A Berlin, le temps était frais et pluvieux, comment étais tu habillé ?

(je commence a me poser des tas de questions, mon marathon approche !!!)

Robert72 écrit:

J'ai bien aimé la précision de sabine pour les côtes courtes et raides
Je rajouterais que ceci: Prend bien ton pieds dans cette aventure Finopat!!

merci
moi aussi la précision de sabine j'ai bien aimé
pour le pied, je vais t'obéir

bidoubay écrit:

A Berlin, le temps était frais et pluvieux, comment étais tu habillé ?

Pour l'attente : sacs poubelle de 120l : un en coupe vent et un deuxième en jupe (d'ailleur pas pratique pour courir rejoindre le sas de départ, j'ai eu une petite pensée pour les filles qui doivent le faire de temps en temps et je compatis : c'est un sport)
ensuite à partir du départ je n'avais plus que mon cuissard court et le T-shirt technique. Je n'ai pas eu de sensation de froid peut être grâce à mes origines du Nord-Est de la France (Ardennes)

eatherquake écrit:

C'est pas 10 km la côte les amis!
Au début c'est faux plat montant jusqu'au pied du col (7 km), et ensuite la côte à proprement parlé sur à peu près 3 km.
Bon c'est sur qu'attaquer une côte après 7 km de faux plat, c'est pas l'idéal...

ah cool, tu me rassures là (je n'ai pas regardé le dénivelé de la course, je me fiais uniquement au ressenti de personnes qui l'avaient déjà faite). Après tout dépend de la définition de faux plat

En même temps je trouve pas d'info sur le dénivelé sur le site

finopat écrit:

En même temps je trouve pas d'info sur le dénivelé sur le site

pourtant sur le portail du site tu peux télécharger un pdf avec le parcours et le dénivelé.

pour en revenir à ta tenue de berlin
ce n'est pas trop chiant + de 3h en tshirt mouillé ?
as tu une idée de la température qui régnait ?