Suivi de finopat : Objectif La Rochelle
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis
Posted il y a 14 ans 1 mois #62308
bon pour avoir un peu detaillé ton tracé ST du marathon, ta courbe FC/allure , elle fait rever quand même
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- finopat
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Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis
Posted il y a 14 ans 1 mois #62332
gilles84 écrit:
par contre je dois dire que le plan de Gilles m'a vraiment amené sur un pic de forme et que physiquement je me sentais vraiment bien (je me sens encore super bien, mais méfiance comme le dit Gilles, il y a l'euphorie ... et j'ai quand même les mollets un peu durs), je n'ai qu'une hâte c'est de recommencer, mais il va falloir m'armer de patience.
ben réver faut pas abuser quand même, j'espère que tu rêves sur d'autres courbesbon pour avoir un peu detaillé ton tracé ST du marathon, ta courbe FC/allure , elle fait rever quand même
par contre je dois dire que le plan de Gilles m'a vraiment amené sur un pic de forme et que physiquement je me sentais vraiment bien (je me sens encore super bien, mais méfiance comme le dit Gilles, il y a l'euphorie ... et j'ai quand même les mollets un peu durs), je n'ai qu'une hâte c'est de recommencer, mais il va falloir m'armer de patience.
par finopat
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- finopat
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Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis
Posted il y a 14 ans 1 mois #62395
[edit] suite plainte d'un ayant droit de l'acronyme EF, je suis obligé de changer mon post :
Petite séance [strike]EF trankilou[/strike] EF à AS10 d'EF )) aujourd'hui :
[edit]
53' pour une FC moy de 74% et une allure de 5'20/km, soit 9,92 km
tout roule, les mollets un peu durs, je reste donc en EF le temps de récupérer.
Petite séance [strike]EF trankilou[/strike] EF à AS10 d'EF )) aujourd'hui :
[edit]
53' pour une FC moy de 74% et une allure de 5'20/km, soit 9,92 km
tout roule, les mollets un peu durs, je reste donc en EF le temps de récupérer.
Last Edit:il y a 14 ans 1 mois
par finopat
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par finopat.
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis
Posted il y a 14 ans 1 mois #62433
C'est marrant , c'est pratiquement mon record sur 10km
Par contre du coup il faut que tu changes de titre car, mes initiales etant EF, lire : "petite seance EF trankilou " est erroné il faudrait
écrire : Seance EF à AS10
Par contre du coup il faut que tu changes de titre car, mes initiales etant EF, lire : "petite seance EF trankilou " est erroné il faudrait
écrire : Seance EF à AS10
par rycker
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Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis
Posted il y a 14 ans 1 mois #62434
C'est fait, j'ai modifié
par finopat
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis
Posted il y a 14 ans 1 mois #62436
Excellent
je comprends mieux maintenant
je comprends mieux maintenant
par rycker
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