S'équiper pour la course à pied

Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis

Posted il y a 14 ans 1 mois #62308
bon pour avoir un peu detaillé ton tracé ST du marathon, ta courbe FC/allure , elle fait rever quand même :woohoo:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • finopat
  • Portrait de finopat Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2507
  • Remerciements reçus 2

Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis

Posted il y a 14 ans 1 mois #62332
gilles84 écrit:

bon pour avoir un peu detaillé ton tracé ST du marathon, ta courbe FC/allure , elle fait rever quand même :woohoo:

ben réver faut pas abuser quand même, j'espère que tu rêves sur d'autres courbes ;)
par contre je dois dire que le plan de Gilles m'a vraiment amené sur un pic de forme et que physiquement je me sentais vraiment bien (je me sens encore super bien, mais méfiance comme le dit Gilles, il y a l'euphorie ... et j'ai quand même les mollets un peu durs), je n'ai qu'une hâte c'est de recommencer, mais il va falloir m'armer de patience.
par finopat

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • finopat
  • Portrait de finopat Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2507
  • Remerciements reçus 2

Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis

Posted il y a 14 ans 1 mois #62395
[edit] suite plainte d'un ayant droit de l'acronyme EF, je suis obligé de changer mon post :
Petite séance [strike]EF trankilou[/strike] EF à AS10 d'EF ;))) aujourd'hui :
[edit]

53' pour une FC moy de 74% et une allure de 5'20/km, soit 9,92 km

tout roule, les mollets un peu durs, je reste donc en EF le temps de récupérer.
Last Edit:il y a 14 ans 1 mois par finopat
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par finopat.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis

Posted il y a 14 ans 1 mois #62433
C'est marrant , c'est pratiquement mon record sur 10km

Par contre du coup il faut que tu changes de titre car, mes initiales etant EF, lire : "petite seance EF trankilou " est erroné il faudrait

écrire : Seance EF à AS10 :P
par rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • finopat
  • Portrait de finopat Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2507
  • Remerciements reçus 2

Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis

Posted il y a 14 ans 1 mois #62434
C'est fait, j'ai modifié ;)
par finopat

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de finopat : Next one : Marseille - Cassis

Posted il y a 14 ans 1 mois #62436
Excellent :P

je comprends mieux maintenant ;)
par rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.304 secondes