Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

2-3 jours de repos,mais tu es fou !!!c'est beaucoup trops long !!!!
moi je prend pour commencé une semaine
tu es toujours à fond !!!

Tu sais, en 3 jours, tu perds 3x10% = 30% de tes capacités !
Tu drvrais envisager de raccourcir un peu la periode de repos

plusloin écrit:

Tu sais, en 3 jours, tu perds 3x10% = 30% de tes capacités !
Tu drvrais envisager de raccourcir un peu la periode de repos

Tu as raison pierre, fino il devrai prendre 3x1 jours sur 3 semaines ...moins risqué

je ferais une tout de même une vrai coupure, déjà que ce n'est pas raisonnable d'enchainer Marathon et Marseille Cassis
(j'ai quand même fais une semaine sans courir si on ne compte pas le footing de décrassage du lundi matin 08h00)

finopat écrit:

(j'ai quand même fais une semaine sans courir si on ne compte pas le footing de décrassage du lundi matin 08h00)

Monsieur de La Palice est battu à plates coutures : "Si on compte pas les jour où je cours pas, j'ai pas couru"