Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

C'était pas 1h40 sur le plan ??

heu, je suis sur le plan 4 séances par semaine sur 12 semaines et c'est bien 1h30 sur le plan.

finopat écrit:

EF 40' : Fcmoy : 139 (5 puls de + que d'hab soit 75,3%) allure 5'32/km

La rigolade : ça doit être mon allure à 85-90% FCM



Bonne continuation

Oui nous ne sommes pas tous égaux !! On voit des temps présentés ici qui nous font réver...

C'est exactement ce que je me disais...
Est ce qu'un jour, nous aurons le droit de poster des allures de ce type?
Bravo en tt cas...

La rigolade : ça doit être mon allure à 85-90% FCM

Fredx a raison : nous ne sommes pas égaux, un passé de sportif me donne qq avantages mais comme le dit Micka, il faudra être là le jour J, suffit pas d'être champion de l'entrainement .
et j'espère aussi que tout cela sera concrétisé le 07 mars, cela avance à grand pas

Finopat

Si le plan est bien suivi et bien assimilé sans sur estimer l objectif , y a pas de raison de ne pas être prêt le jour J
Sois confiant

Maintenant , le plan va aller en diminuant sur le volume donc tu vas faire du " jus " et des fourmis dans le jambes vont naitre en attendant " THE J DAY "


Bonne fin de plan
Chris60