suivi de phi51

Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 15 ans 4 mois #25359

mardi soir
45' cool

Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 15 ans 4 mois #25361

mercredi soir
25' ef + 3 x ( 8 x( 30"x30") ) très bonne séance + 10' ef
tout va pour le mieux

Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 15 ans 4 mois #25362

jeudi soir
45' ef........ les jambes sont un peu lourde

Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 15 ans 4 mois #25415

très bonne séance ce soir
20' ef + 3 x 2000m as 10 ( 8'08"- 8'05"- 8'03" ) + 10' ef
la forme revient à grand pas

Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par phil57

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 15 ans 4 mois #25451

ce matin temps lourd et orageux
la séance: 1h15"
20' ef + 45' à ( 80-85% fcm ) + 10' recup
très bonne séance.....malgré la séance d'hier soir

Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par phil57

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:suivi de phi51

Posted il y a 15 ans 4 mois #25467

phil51 écrit:

très bonne séance.....malgrès la séance d'hier soir

Ah oui effectivement, la nuit a été réparatrice

par marie line 78

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