Suivi de Chill

Salut Chill

Je viens de lire ton suivi, et j'ai connu ça en fin d'année 2009 et je "culpabilisais" en me disant que si je ratais une séance ben je pourrais pas faire mon 10 KM !!
finalement je me suis forcé à faire des sorties étant malade et j'ai souffert plus que progressé !! et j'ai à mon avis mis une semaine de plus à me guérir !
je ne suis pas assez spécialiste pour les plans mais en tout cas je peux dire que cela ne sert à mon avis pas à grand chose de forcer quand on est malade et que quoique que tu choisisses je suis sur que tu vas nous faire une superbe compét en juillet !

Bon rétablisemenet et bienvenue à ton amie !

( La course à pied c'est comme la maladie c'est contagieux )

Denis

Chill écrit:

Je me pose donc maintenant la question de savoir si il vaut mieux que je me rabatte sur le plan 10 km 3 sorties 6 semaines (que je pourrais commencer demain si ça va mieux)

Ou que je rattrape les séances en faisant des sorties tous le deux jours ??

Non surtout ne pas essayer de rattraper le temps perdu.
Si tu sens que tu vas être un peu court, tu peux soit te rabattre sur le plan 6 semaines ou alors tout simplement zapper la semaine 2 de ton plan actuel

Merci pour vos réponses.

Après une infection au niveau de la gorge, le médecin m'a mis sous antibiotiques...du coup pas de sortie depuis mercredi dernier !!

Du coup je me rabats sur un plan sur 6 semaines..on verra bien pour la course..je tente peut-être une sortie en EF demain...à voir ! Je voulais faire un peu de ppg, mais je vais laissé tomber, ça sera pour le prochain plan...

Dur de chambouler son programme...mais bon c'est les aléas de la vie ! Il y a plus grave tout de même !

Bon courage Chill
Je pense avoir fait la bétsise que tu semblais faire (vouloir rattraper le temps) et je sens que je suis hyper fatigué

Repose toi et soigne toi

Chill écrit:

Après une infection au niveau de la gorge, le médecin m'a mis sous antibiotiques...du coup pas de sortie depuis mercredi dernier !! :

Courage Chill, même combat pour moi, depuis bientôt 3 semaines parce que mal soigné. Fais pas la même bétise que moi qui continue de courir. Je sais pas si c'est très bon, en tout ça ne m'aide pas à guérir.
A+

alors Chill ça va mieux????