S'équiper pour la course à pied

lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

  • lude33
  • Portrait de lude33 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 489
  • Remerciements reçus 0

Réponse de lude33 sur le sujet Re: lude33 - 10km du teich: RP explosé !

Posted il y a 9 ans 9 mois #348947
Explosage de RP !!!

Je voulais faire un sub 40'....ce sera finalement un sub 39' :woohoo: (38'45")

Parti un peu vite en tête de peloton j'ai maintenue une allure de 3'50/km sur les 5 premiers km. Ensuite, à partir du 6eme km je me suis accroché derrière un coureur et j'ai serré les dents pour ne pas passer au delà des 4'00/km et ce fut dur. En revanche il faut que je travaille le mental car au niveau cardio je n'ai pas dépassé le seuil 2 soit une allure semi......

Comme on dit....ça c'est fait !! B)

Bravo à jordan et boris qui signe aussi de super temps perso ! ;)
Last Edit:il y a 9 ans 9 mois par lude33
Dernière édition: il y a 9 ans 9 mois par lude33.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jordan40 sur le sujet Re: lude33 - 10km du teich: RP explosé !

Posted il y a 9 ans 9 mois #348950
Bravo pour cet explosage en règle !!!!! :woohoo: :woohoo: Et bravo à Nathalie et sa copine pour [strike]avoir fait les soldes[/strike] leurs première course ;)

Au fait j'ai oublié de te dire tout à l'heure : je suis en formation 3 jours à l'IFTIM du 11 au 13 février peut être tu me payeras une bière ou peut être une sortie (pas en boite :laugh: ) à la débauche si t'es ok ?
par jordan40

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • lude33
  • Portrait de lude33 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 489
  • Remerciements reçus 0

Réponse de lude33 sur le sujet Re: lude33 - 10km du teich: RP explosé !

Posted il y a 9 ans 9 mois #348952
jordan40 écrit:

Bravo pour cet explosage en règle !!!!! :woohoo: :woohoo: Et bravo à Nathalie et sa copine pour [strike]avoir fait les soldes[/strike] leurs première course ;)

Au fait j'ai oublié de te dire tout à l'heure : je suis en formation 3 jours à l'IFTIM du 11 au 13 février peut être tu me payeras une bière ou peut être une sortie (pas en boite :laugh: ) à la débauche si t'es ok ?


pas de soucis avec plaisir ;)
par lude33

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de ketshoo sur le sujet Re: lude33 - 10km du teich: RP explosé !

Posted il y a 9 ans 9 mois #348977
Et bim !!!!!!!

Putain pour une Perf, ça c'est une sacrée belle perf!

Tu n'as pas fini de mettre à mal tes records perso à mon avis

What ELSE? :P
Last Edit:il y a 9 ans 9 mois par ketshoo
Dernière édition: il y a 9 ans 9 mois par ketshoo.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: lude33 - 10km du teich: RP explosé !

Posted il y a 9 ans 9 mois #348978
:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: Quelle perf ici aussi !!! :woohoo:
Bravo Guillaume !! :woohoo:
C'est LA course où il fallait être visiblement aujourd'hui ! ;)

Bonne récup ! :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de samoyede sur le sujet Re: lude33 - 10km du teich: RP explosé !

Posted il y a 9 ans 9 mois #348981
eh ben que dire à part bravo à toi ;)
par samoyede

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.248 secondes