lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

jordan40 écrit:

Osmo écrit:

lude33 écrit:

[...] Ensuite ce serra mon premier vrai objectif de 2015 avec le 10km du teich le 1er février avec un RP à aller exploser. Mini sub 40' sinon je me met la féssé cul nul à l'arrivée.

Attention certains ont de bonnes mémoires et voudront probablement avoir une preuve de l'auto-flagellation

Félicitation pour le chrono et le classement.

Ne t'inquiète pas ce n'est pas tomber dans l'oreille d'un sourd dans la mesure ou je serai également sur le 10km du Teich il y aura des preuves de la flagellation (si flagellation il y a )

.... voilà un peu de piment pour cet objectif

fin prêt pour ce soir !

Je me sens au top physiquement, on va essayer de faire un top 10 sachant que nous ne sommes "que" 130 au départ.

résumé du plan:

6 semaines
25 séances
284 km
24h30
D+ 3600m

Ils annoncent de la pluie et en plus la nuit ça va être folklorique !

M'en fou j'adore la pluie, en revanche mes chaussures de trail sont limite sur terrain très gras....va falloir faire gaffe.


Rdv demain pour le débrief

PS: La semaine prochaine le coach m'a prévu 7 séances sur 7 jours

Tu fais quelle course ce soir?

la nocturne de puyferrat à st astier à coté de périgueux:

www.raidoc24.fr/index.php/nocturne-de-puyferrat

Ah oui tu m'en avais parlé au Biscatrail
Profite bien

Gras ? Le mot est faible pour la région
Bonne course