Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Tu as encore moins de soucis à te faire que la plupart des runners avant leurs courses, car tes FC sont basses par rapport à ce qui est préconisé !

Enfin de toute façon, je pense que c'est normal de flipper (même en ayant une prépa impec') avant la course.

jblucas écrit:

Tu as encore moins de soucis à te faire que la plupart des runners avant leurs courses, car tes FC sont basses par rapport à ce qui est préconisé !

Enfin de toute façon, je pense que c'est normal de flipper (même en ayant une prépa impec') avant la course.

ho l'autre , genre je flippe , je ne flippe pas , je suis juste mort de trouille

coucou,

ben je vois que ça se passe bien par ici, tes allures me font rêver j'avoue...

En tous cas bon courage pour la suite.

bonjour tout le monde
.
aujourd'hui petite sortie EF tout en douceur .
.
Distance: 8.20 km
Temps: 53:31
Allure moy.: 6:32 min/km
Gain d'altitude: 33 m
Calories: 475 C

FC moy.: 69 % de la valeur max.
FC max.: 76 % de la valeur max.
.
météo tres agréable et bonnes sensations , sortie bien agréable .
prochaine sortie en AS21 , là cela ne va pas être la même
.
J-19 avant la course

raphael391 écrit:

J-19 avant la course

Po pô pô ... une éternité pour faire progresser le machin. Tu verras tu va decalaminer la tuyauteries.

RoadRunnerArNaoned écrit:

raphael391 écrit:

J-19 avant la course

Po pô pô ... une éternité pour faire progresser le machin. Tu verras tu va decalaminer la tuyauteries.

C'est clair, 19 jours t'a le temps de voir venir ! C'est pas comme si c'était 5 jours