Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

coucou Raph,

ils prévoient autour de 4° dimanche, au moins tu risque pas les bouffées de chaleur !!

Je penserais à toi et à d'autre copains qui y seront aussi.

Reposes toi bien et fais nous claquer un gros chrono !!

PS : comment as tu gérer l'hebergement sur place ? Je prends un peu d'avance sur 2014

@Maclad : pour l'hébergement , rien de bien original : le jour même de mon inscription au marathon , j'ai lancé un moteur de recherche spécialisé dans les hôtels et j'ai réservé une chambre dans mes moyens pas trop loin du village marathon .

Salut Raphaël,

comment ça va à 3 jours du Grand Jour ?
Tu n'es pas trop embêté avec la météo par chez toi ?

@ Patrick : par chez moi , il fait crois et gris mais rien de problématique .
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et sinon à deux jours du marathon j'en même pas large d'autant que beaucoup de vent est annoncé

Bonjour tout le monde .
Aujourd'hui , 14 h retour du boulot , temps maussade et froid mordant pour la der des der , la dernière sortie , enfin et déjà
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footing 40'
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Distance: 8.22 km
Temps: 44:45
Allure moy.: 5:27 min/km
Gain d'altitude: 29 m
Calories: 413 C
FC moy.: 66 % de la valeur max.
FC max.: 74 % de la valeur max.
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Presque une touche de nostalgie à me dire que c'était ma derniers sortie du plan .
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La prochaine fois que je vais chausser des running cela sera pour faire une bonne grosse SL , peut être bien dimanche matin du coté de La Rochelle ...

Profites bien de ta course !!