Fredouille, Je suis jojo sur un 10

+1 ! La forme est toujours belle et bien présente apparemment !

Allez, c'est le dernier coup de collier, après c'est relâche !

fred ouille sv écrit:

NOn vraiment cette fin de plan est pas mal !

Un plan ? Quel plan ?
Allez Fred, relâche toi bien, la semaine prochaine ce sont tes grandes retrouvailles avec le marathon... et j'espère pouvoir être présent pour vous encourager, toi et les copains.

Yehhhh Boris , et oui , un plan , un plan de fou ... Je n'ai jams fait autant de bornes dans un seul plan , c 'est pour dire ! Avant la dernière semaine je comptabilise 330 kms en seulement 11 semaines
Rappel marathon de la Rochelle 16 semaines 24séances /48 270 kms parcourus

Bilan de ce plan , je suis comptant de l'avoir fini , il me reste deux séances tranquilou , j'ai toujours 6/7 kilos en trop (83kg sur la balance hier encore).

Oui Patrick et Eric des allures bien sympa avec une forme bien sympa aussi ! !

Je verrais bien dimanche ce qui se passe , mon allure est confirmée : 5'30/5'35 au kilo !!

bon courage pour dimanche !

Bonne semaine de jus Fred !

Bon marathon Fred