Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Excellent je te la pique

Servez vous c'est fait pour !!!

Ma prépa marathon se poursuit , j arrive a suivre le plan plus ou moins , j au même dépasser les 200kms ...
Pour fêter ça je me suis inscrit a la première édition du marathon de bordeaux métropole qui de déroulera de nuit !

La prépa marathon est toujours en cours ,

La semaine dernière j'ai effectué un 20 km à allure 5'30 soit 01H50, bon c'est plutôt bien passé malgré la chaleur (82% de Fcmoy)

Ca va être difficile tout de même de tenir l'allure physiquement ... Je doute mais bon , je pense partir en quasi autosuffisance pour ne pas casser le rythme lors des ravitos ...

Bon dimanche , aujourd'hui c'est SL avec 2* 6 000 allure marathon ... Avec encore la chaleur !

Allez Fred courage c'est bientôt la fin
En même temps 20 bornes avec la chaleur qu'il a fait ces derniers temps et tenir 82% de moyenne je trouve ça plutôt correct et même très bon !! Après tu vas avoir les 15 jours [strike]d'apéro [/strike] de jus et ça devrait le faire