Fredouille, Je suis jojo sur un 10
- fred ouille sv
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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Fred ouille, Je suis au pic de ma forme !
Posted il y a 10 ans 4 semaines #338714fred ouille sv écrit:
cool ta course aura donc lieu le we prochain !Allez cette semaine c'est reprise , la vraie , la semaine dernière c'était un faux départ !
Après donc 2 semaines de plan sur 7 et 1 sortie d' EF voila la troisième semaine :
Avant hier EF ... RAS et ce soir , petit travail d'allure 80/85 % FCM , 3*6' ! Ben je suis au tacquet , mate moi les allures :
Bloc1: 6' - 80-85% = allure 5'13 .81%
Bloc2: 6' - 80-85% = allure 5'04 .82%
Bloc3: 6' - 80-85% = allure 5'04 .81%
D'ou ma question, je suis à mon pic de forme , au tant arrêter le plan et faire du jus , non ?
Belle sortie !
Oui dans 5 week end !
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Fred ouille, Je suis au pic de ma forme !
Posted il y a 9 ans 10 mois #345929Je te souhaite une bonne année Fred.
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Fred ouille, Je suis au pic de ma forme !
Posted il y a 9 ans 10 mois #345932Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Fred ouille, Je suis au pic de ma forme !
Posted il y a 9 ans 10 mois #346114Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred ouille sv
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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Fred ouille, Bazas Langon Lendemain de bringue
Posted il y a 9 ans 10 mois #346219Ohhhhh Merci d'avoir mis à jour mon suivi, le dernier message est vieux ...
Merci Patrick
Je vous souhaite à tous une excellente année
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Fred ouille, Je suis au pic de ma forme !
Posted il y a 9 ans 10 mois #346263Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.