Knau80 - Oops, I did it again !

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Ca a dû jouer des coudes et des crocs en jambes

bravo très belle performance!

Canayoo écrit:

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Ca a dû jouer des coudes et des crocs en jambes

Non non, le high kik entre les omoplates reste le plus efficace

Le départ par vagues de 350 toutes les minutes aident quand même à espacer un peu le flux, cette année j'ai pu partir à la 3è ou 4è vague donc ce n'était pas trop galère même si beaucoup de coureurs moins rapides restent tout le temps à gauche

taek78run écrit:

bravo très belle performance!

Merci ! suis content car j'ai atteins l'objectif et que j'ai pris du plaisir, pour le reste, ça sera l'occasion de chercher à aller plus vite l'année prochaine !

bravo Knau
pour ma part 1h15'15 > course gérée mais pê un peu trop au depart ou je ne voulais pas me cramer
j'ai maté le chrono uniquement à l'arrivée, si j'avais regardé avant j'aurais pê essayer de pousser un peu pour descendre sous les 1'15
petit CR à venir

leoxav écrit:

bravo Knau
pour ma part 1h15'15 > course gérée mais pê un peu trop au depart ou je ne voulais pas me cramer
j'ai maté le chrono uniquement à l'arrivée, si j'avais regardé avant j'aurais pê essayer de pousser un peu pour descendre sous les 1'15
petit CR à venir

Bien joué !
Désolé pour le loupé au point de rencontre... ça sera pour une prochaine fois avec grand plaisir