Knau80 - Oops, I did it again !

vue l'ambiance , je crois que le chrono va prendre cher
.
je te souhaite une super course

Les seuls jours où je prends une petit déj, ce sont les jours de course, donc je ne te blâmerais pas...Même mes SL du dimanche, je les fais à jeun...C'est peut être pour ça qu'on n'a pas des cuisses de culturiste Fredo

Pour la tenue, j'opte pour la verte !!!

Moi, j'suis dans la muise, ma tenue de course fétiche, c'est celle que le chien a croqué...Du coup, j'ai un accroc...Ben tant pis, je la mettrai quand même !!!!!

Knau80 écrit:

Snarf31 écrit:

Comment vaincre son stress en 3 leçons.

Bonne course

Merci !

Allez, comme vous êtes sages (tu parles) je vais vous offrir un petit reportage photographique de mes accessoires et potentielles tenues pour dimanche (désolé, ça va vous sembler un peu fade... )

Recharge glucidique :

Pendant la cource :

Le bas (avec gourde, porte gel et porte dossard) et les Inov8 de course

Deux alternatives pour le haut avec buff et chaussettes assortis

J'ai commencé à boire le bon breuvage issu de la poudre du sceau Hummmmmm.... Ce soir dernier petit footing pour soulager l'interminable attente d'ici dimanche

ah mais toi tu es unique
j'adore
j'aime beaucoup le rouge, le t shirt me plaît moyen mais la couleur est jolie et le buff est génial, tu trouves ça où??
il manque tout de même le caleçon assorti
bon bon ok j'ai rien dit
pour l'alimentation, garde tes sous: une bonne pâte de fruits, des féculents trois jours avant et ça suffit bien
forza l'ami

bravo Fred, tu as su relancer ton suivi, ça tournait trop autour de bas ventre que ce soit devant ou derrière , et donc je vote pour la tenue rouge!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci pour vos contributions relatives au choix de la tenue mais je ne sais toujours pas laquelle choisir, ce sont deux options stratégique différentes, en rouge la compression, en vert le refroidissement...

@ Fab : j'espère reparler un peu de VMA dans un avenir proche

@ finopat : Je n'éprouve pas de besoin de manger le matin et ça ne m'empêche pas de tenir jusqu'au déjeuner (je préfère manger vers 13/14h d'ailleurs) et le fait de tenir le jeûne sur 24 ou 36h ne me pose pas de souci (hors pratique du sport)

@ Raphaël : Merci ! Effectivement, l'humeur et l'ambiance sont importants pour essayer de mettre une tarte au record (qui même en cas "d'échec" chronométrique par rapport à l'objectif devrait se faire corriger avec une marque actuelle en 1h43...)

@ Frantz : Un postiche avec le scalp du chien aurait fait un parfait grigri là tu vas faire runner post grunge avec tes tenues trouées

@ Sabine : Sans être un athlète, je trouve moins inconfortable de gober des gels que de mâcher des pâtes de fruit (à 14 à l'heure de moyenne mes maxillaires sont en RTT) et ceux-là sont bien moins pâteux que les Overstim's. Le buff est de la marque Buff, j'ai trouvé celui-ci dans une boutique pas loin de chez moi mais tu en trouves assez facilement en boutique (plus souvent au rayon trail). Ce n'est pas faute d'avoir cherché mais pour les bas c'est comme les Ford T on trouve toutes les couleurs tant qu'on veut du noir...

@ Jérôme : J'ai d'ailleurs cru qu'on avait piraté mon compte quand j'ai vu que c'est moi avais recentré le débat sur le sport

Je vois que ça se prépare sévère ici!

Pour donner un avis quant au choix de la tenue, il faudrait les voir portées

Concernant les petits dej' post courses, je suis un adepte du miel sur une tartine de pain afin d'avoir un bon apport glucidique.