Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Bof je vais attendre 4 mois et mon chrono final finira bien par descendre tout seul

Je ne vois même pas de quoi tu parles !

jordan40 écrit:

Bof je vais attendre 4 mois et mon chrono final finira bien par descendre tout seul

Mais non t'as pas compris. C'est l'ultime progression : aller plus vite sans courir !

Aller plus vite sans courir , ça j'aime bien !

Hier midi c'était AS10 3x2000 et bien pour aller "vite" il a fallu quand même courir un peu.
Sensation plutôt moyenne dans l'ensemble à cause de truc bête : chaussure mal serrée , pas les bonnes chaussettes , envie de faire pipi . Cela dit durant l'échauffement j'ai atteins mon meilleurs ratio allure / FC en EF (7'28"/km)

Bilan :
1h02min ; 9.96 km ; allure moy : 6'16"/km ; FCmoy 81% ; FCmax : 92%

Je pense que ça devrait passer pour les 50' sur les 10km.

Bonne journée et bon week end

Encore un erreur sur le lien de ta séance (vérifie, le http:// passe à la fin...)

Tes 2 premières séries sont vraiment dans les clous. Quant à la troisième, si l'on prend en considération tous tes problèmes "techniques" (franchement, tu as cumulé sur ce coup là !), elle n'est pas mal non plus. Cela promet un nouveau record à Parentis dans 2 semaines.

Bon week-end Jordan.

Merci Boris , je crois que je suis vraiment une quiche en informatique ! Je ferai attention la prochaine fois

La 3° série a été un poil plus dur car j'avais également le vent dans le nez et puis j'ai pris un chemin que je connaissais pas et du coup qui s'est trouvé être plus vallonné que je le pensais .

Je viens de voir également que le % de mes FC n'est pas le bon sur le lien , ça s'efface régulièrement. Ça soule ...

Demain SL 1h20 80-85% ça c'est cool !!!