Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Merci Rycker Alors si t'y arrive j'y arriverais aussi

Rycker écrit:

je t'en fais tous les jours les doigts dans le nez

Si Jordan veut faire pareil, avec un rhume, ça va être sympa...

jordan40 écrit:

Merci à tous , pour l'instant ça stagne j'ai pris un peu d'avance j'ai acheté un paquet d'humex (et des kleenex ) mais demain TADAM : 2x6x300m (c'elle la c'est pour Knau ) entre midi et deux .

Normalement ta série de 300m devrait te décrasser un peu le nez, ma sortie d'hier m'a bien nettoyé les narines et les bronches (prévois quand même les manches longues, c'est plus pratique que les kleenex, mais c'est moins propre )!
Merci pour ta dédicace, ça fait tout chaud dans mon petit coeur si ça peut t'aider à relativiser, sache que pour moi c'était deux blocs de 6 aussi que j'ai fait, mes des 400, les plus drôles ! je sens que je vais bientôt me coller des 800 pour voir si c'est marrant (j'ai vu qu'il fallait les courir à la même allure que les 400)


Rycker écrit:

je t'en fais tous les jours les doigts dans le nez

OK, je ne veux même pas savoir par où tu respires

Merci à tous de vous préoccuper de ma santé !
Bon je ne dirai pas que la séance est passé les doigts dans le nez mais elle est passé et ça c'est cool.
Bonne sensations dans l'ensemble il faisait beau et plutôt bon pour la saison du coup j'ai pas fais gaffe et je me suis habillé un peu chaudement et j'ai fini bien trempe et tout rouge . Viva la douche!

Il fallait que je fasse 300m en 1'22" et j'y suis plutôt bien arriver !

Bilan :
54'51" ; 8,07 km ; FC moy : 81% ; FC max : 95% ; allure moyenne : 6'48"/km
VMA

Belle sortie , avec le rhube ! bravo

Merci Eric , le rhume n'est pas trop présent encore je sens qu'il est la mais il attend pour attaquer je pense .