S'équiper pour la course à pied

Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi de Jordan : S 3/8 créve et VMA !

Posted il y a 12 ans 9 mois #146126
Malgré le rhube, tu arrives à faire une bonne séance. ;)
Par contre, 1'55" aux 400, ça fait une VMA de référence 13 ou 13,5, non ? :huh:
par AtomHeart

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : S 3/8 créve et VMA !

Posted il y a 12 ans 9 mois #146128
En effet sur les grandes distance je suis passé sur du 13.5 pour l'instant c'est pas énorme mais ça me permet de tenir les séances en entier et de pas exploser en plein vol comme pendant le plan pour les 10km d'Arcachon , et j'ai découvert que j'étais plus "fort" sur les séances courte type 30-30 , je les tient bien mieux avec une VMA de 15.5...
par jordan40

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi de Jordan : S 3/8 créve et VMA !

Posted il y a 12 ans 9 mois #146130
Bonne stratégie. ;)
Last Edit:il y a 12 ans 9 mois par AtomHeart
Dernière édition: il y a 12 ans 9 mois par AtomHeart.

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Jordan : S 3/8 créve et VMA !

Posted il y a 12 ans 9 mois #146136
Héhé bien joué Jordan , moi je fais pareil sauf que je baisse toutes les séances VMA :) ;)
par rycker

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : S 3/8 créve et VMA !

Posted il y a 12 ans 9 mois #146137
Merci Eric ;)
A quand des séance de VMA en marchant??? :laugh:
par jordan40

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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : S 3/8 créve et VMA !

Posted il y a 12 ans 9 mois #146140
jordan40 écrit:


Finalement ça a fini de me déboucher le nez :laugh:



Excellent ta séance de VMA Jordan, et donc visiblement un bon conseil à donner à mes patients enrubés :P :P
par laurent50

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