Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Salut à tous !
Bon : nouvelle semaine , nouveau forfait internet et nouvelle chaussure bientôt nouvelle voiture

Tout d'abord je suis content de retrouver le forum et de voir que le site n'a pas été "acquer" par la bande des anonymous

Donc comme l'a souligné Atom j'ai un peu sué sur ma séance de VMA 2*8*200m de vendredi mais pas pour la raison que tu as cité au dessus Boris , j'avais déjà diminué ma VMA à 13.5km/h par rapport a celle marqué sur mon carnet (pour les VMA de plus de 200m) le problème est que je suis parti un peu vite . Je m'explique :
Je devais faire mes 200m en 52 secondes sauf que sur ma montre j'avais oublié de mettre le temps du chrono donc j'ai juste couru avec l'allure et la FC du coup mes 5 premier bloc sont fait à fond et du coup j'explose sur la fin j'aurai du partir un poil moins vite j'aurais tenu les 52" sur toute la durée et j'aurais peut être pu accélérer sur la 2° partie , je le serai pour la prochaine séance (2*6*300m) il faut juste que je règle la montre.

Sinon , dimanche SL 1h15 à 70-75% FCM une sortie cool avec un peu de chaleur les sensations était bonne et du coup j'ai pu tester les running que je me suis acheter mercredi dernier : des mizuno wave ultima3 . Pas de problème pour les chaussures (Sabine si tu me lis )
Bilan :
1h16'46" ; 9.16km ; FCmoy : 71% ; FCmax : 73% ; allure : 8'23"/km Ca reviens bien !!

Demain repos mais EF 45' quand même

Juste une question : Ça déconne garmin connect ? J'arrive pas à voir mes séances . Ça cherche sur le tableaux de bord mais ne trouve rien. Vous aussi???

Ca fait bien plaisir d'avoir de tes nouvelles.

Avec les explications sur ta séance de VMA, je comprends mieux maintenant pourquoi la fin des séries a été difficile... Sinon, coté SL, tu as fait une très bonne sortie, bien tranquille.

Pour ce qui est de GC, non aucun problème pour moi.

P.S: Tu prévois de passer quand au 21ème siècle en prenant un forfait internet illimité ?!

Crois moi ce n'est pas qu'on ne veut pas avoir un forfait illimitée mais la ou j'habite on ne peux avoir internet que par satellite donc forfait de merde avec le prix qui va avec et la connections associé

Bizarre pour GC moi ça cherche et du coup impossible d'afficher mes séances mais je peux faire le reste par contre .

Content de te lire à nouveau...

contente de constater que tu penses à moi quand tu regardes tes pieds
ça aurait pu être pire