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Super si les sensations étaient au rendez-vous !!!

Ça fait toujours plaisir de se faire plaisir (samedi à faire le pretty man, dimanche à tester le matériel, et tenter le masque d'argile durant l'effort... Bel exploit)

sergio30130 écrit:

Super si les sensations étaient au rendez-vous !!!

Ça fait toujours plaisir de se faire plaisir (samedi à faire le pretty man, dimanche à tester le matériel, et tenter le masque d'argile durant l'effort... Bel exploit)

Belle séance !

Joli séance Boris! Les puls sont restées très sages donc c'est pas mal du tout!

J'apprécie la dédicace VMA !
Savoure bien ta prochaine séance de 200 !
Je vois que le week end était riche en plaisir, entre le shopping et la SL tranquille en amoureux !

Merci les copains.

Ce matin, début de la 3ème semaine du plan... Je suis sorti sur mon parcours-référence EF 50-55' pour constater que les progrès sont là. Par rapport à la même sortie que j'ai faite la dernière fois le 9 janvier, le chrono est meilleur (je ne suis pas encore une flèche supersonique hein ! ) et les pulsations sont plus basses. Que du positif. J'ai beaucoup apprécié cette séance.

5,72km en 53'30" soit 9'21"/km à une FC moyenne de 134 (70%), Max : 153 (80%)

Demain, je refais une séance cool de 45' avec ma chérie et vendredi ce sera le money-time avec un premier test de mon AS21... J'aimerais bien m'approcher des 5'40"/km... histoire de voir si mon objectif de moins de 2h sur semi est réaliste. Ou pas.

"In bocca del lupo" comme on dit en finlandais.

Bonne journée à toutes et à tous.

Shine on.

Garde le Cap.