? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

Salut Bruno
Jolie performance j’espère faire aussi bien au mois de Mars mais sans objectif avant je trouve le temps un peu long mais bon ca me laisse le temps de progresser tranquille.

As tu suivi un plan du site ou c'est toi qui t'es fais ton propre plan?
Bonne continution

Objectif bien enfoncé comme on le pressentait !

4'15" / km, c'est joli ! Tu dois être ravi.

Bravo Bruno , tres beau chrono

Whaou, super chrono, bruno, félicitations

Merci (tardif) à tous !
Absent pendant 7 jours sans internet ( ), je reprends le clavier pour vous communiquer le temps officiel: 00:42:37.
La semaine écoulée a été consacrée au repos et à la natation (repos des articulations).
La semaine prochaine, reprise EF et 1^ere séance de côtes...

Départ pour la grande aventure de la prépa. marathon (14 semaines) ce jour.

S1/14 et 1ere séance en EF pour le plaisir, à la fraîche (06h30; 23°) et à jeûn.

Bilan : 45', 6.8km, 6'40''/km, FCmoy 73%, FCmax 79%