? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !
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Réponse de Bruno17 sur le sujet ? suivi de Bruno [semi-marathon La Rochelle]
Posted il y a 12 ans 9 mois
S5/12
2 séances effectuées, l'une matinale (06h00), l'autre vespérale (19h00)... bref toujours de nuit et un peu de lassitude car les 4 sorties sont actuellement difficiles à caser dans la semaine...
- circuit PPS pour la première;
- EF 46'; 5'52/km; 7.8km; FC 142/153 (74/80%) pour la seconde.
2 séances effectuées, l'une matinale (06h00), l'autre vespérale (19h00)... bref toujours de nuit et un peu de lassitude car les 4 sorties sont actuellement difficiles à caser dans la semaine...
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: > suivi de Bruno [semi-marathon La Rochelle]
Posted il y a 12 ans 9 mois
bogoss44 écrit:
Semi-marathon: 01h34'59
10km: 41'59
et en objectif chrono , c quoi ?
Semi-marathon: 01h34'59
10km: 41'59
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: ? suivi de Bruno [semi-marathon La Rochelle]
Posted il y a 12 ans 9 mois
Bruno17 écrit:
accroche toi, les jours rallongent, le moral va revenir
S5/12
2 séances effectuées, l'une matinale (06h00), l'autre vespérale (19h00)... bref toujours de nuit et un peu de lassitude car les 4 sorties sont actuellement difficiles à caser dans la semaine...
accroche toi, les jours rallongent, le moral va revenir
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Réponse de plusloin sur le sujet Re: > suivi de Bruno [semi-marathon La Rochelle]
Posted il y a 12 ans 9 mois
Bruno17 écrit:
Largement à ta portéeSemi-marathon: 01h34'59
10km: 41'59
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