pat bzh - orientation trail

tu n''as pas peur que des SL de 3 heures soient un peu longues ??

et c'est bizarre que ta fcmoyenne durant la sortie soit la meme que celle de tes 2 blocs à 85% ?????

En tout cas ça fait des kmsde parcouru

Eric, j'aime bien les longues sorties, ca m'entraine pour plus tard, ou je vais m'essayer au trail d'une cinquantaine de kilometres,
mais pour l'instant c'est mon marathon du mois de juin 2012.

le 19/02/2012 SL de 2h15 en EF

durée: 2:15:11 - distance: 20,610kms - allure moy: 6'33"/km(9,1km/h) - FC moy: 129 bpm (72%) - FC max: 145 bpm (81%)
je suis parti a 8h00 par un beau temps avec de bons moments ensoleillés, avec une temperature de 0°,
ensuite ballade a cheval pendant 2h que du bonheur ce dimanche.

Belle SL bravo! En plus ton allure en EF est plutôt pas mal.

Merci Jordan

le 21/02/2012 en nocturne footing 1h00

durée: 1:05:50 - distance: 10,190kms - allure moy: 6'27/km (9,3km/h) - FC moy: 132bpm(74%) - 143bpm(80%)
j'ai bien apprecié cette sortie nocturne, c'est la premiere fois que j'utilise ma frontale, c'est sympa elle eclaire bien.
re seance vendredi soir en footing et dimanche se sera bourg blanc 12kms

patbzh écrit:

et dimanche se sera bourg blanc 12kms

Tiens ça a changé, l'an dernier c'était un 7,5 km et un 15 km ! J'aime bien cette course. Amuse-toi bien ! Quel objectif ?

Seb35 écrit:

Tiens ça a changé, l'an dernier c'était un 7,5 km et un 15 km ! J'aime bien cette course. Amuse-toi bien ! Quel objectif ?

Oui, cette année c'est une course unique de 12kms avec un nouveau parcours.
pour mon objectif, au pire 01:05:00
je m'amuserai bien , Merci Seb