Marathonien !!!

Bon, impec, semi d'Argentan effectué en 1h56, aucune douleur aux mollets , par contre parti un peu trop vite, et vu le dénivellé difficile de caler mon allure AS42. Promis, la semaine prochaine au 20km, je respecte scrupuleusement le cardio... parce que la dernière moitié a plutôt été faite en FC21....

connect.garmin.com/activity/230531501

Bilan 8ème semaine:

28,47km en 2h38

Uniquement 2 séances, suite à mon souci de crampe cette semaine , néanmoins, j'ai bien récupéré par la suite mais je n'ai pas réussi à respecter l'AS42 sur mon semi-marathon préparatoire, j'ai plutôt fait moitié AS42 moitié AS21...
Dimanche direction les 20km de Paris

est ce normal que sur tes blok AS42 en entrainement tu es plus rapide que sur ton semi de ce week end où tu dit etre entre AS 42 et AS 21
pourquoi ne pas avoir fait le semi entre 5m15 et 5m25 comme tu le fais à l'entrainement ?

"That is the question".... , j'aurais dû mettre FC42 au lieu AS42.... c'est pour çà que je dis que j'ai foiré ce semi, dès le début j'ai eu des FC beaucoup trop haute, les mystères de la CAP....

va falloir déchirer ce week end lol

Départ pour la capitale tomorrow