Marathonien !!!

Bilan 6ème semaine:

41,6km en 3h48

Toujours autant en pleine forme! Jamais eu d'aussi bonnes sensations aussi longtemps sur un plan .

Bilan 7ème semaine:

44,66km en 4h04

Fin de sortie de 2h difficile dû au froid et manque de sucre, je pense, début de malaise en m'arrêtant , en fait une chute de tension...j'en ai déjà fait par le passé, 2 sucres et c'était reparti....

Néanmoins, je me demande si je vais être capable de courir 42 bornes !

D'autre part, je fais un semi ce week end et les 20km de Paris la semaine suivante, vous feriez les 2 en AS42 ou en EF+AS42 ou ?

Ces deux courses pourraient être une super occasion pour travailler l'alimentation.

FredX écrit:

Ces deux courses pourraient être une super occasion pour travailler l'alimentation.

tu peux préciser?

fred22 écrit:
[quote

D'autre part, je fais un semi ce week end et les 20km de Paris la semaine suivante, vous feriez les 2 en AS42 ou en EF+AS42 ou ?[/quote]
moi je ferais le premier en AS42 et le deuxième en AS42 + AS 21

j'ai très bien apprécié la sortie de 2h, plus trop besoin de vérifier le cardio : c'est agréable ça

aller bon courage pour ton semi

fred22 écrit:

FredX écrit:

Ces deux courses pourraient être une super occasion pour travailler l'alimentation.

tu peux préciser?

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je me posais exactement la même question que fredex
comment geres tu ton alimentation durant les SL ?