Marathonien !!!

CR semi Huelgoat-Carhaix www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-carhaix.html#168378

CR semi Cancale-St Malo www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...o-fred22.html#171530

Après 18 mois de CAP et qq semi à mon actif, il est temps de passer à THE distance: le MARATHON

J'aurais aimé Paris pour le 1er mais comme je me rends tout seul aux courses, je craignais qu'en cas de défaillance, j'ai du mal à revenir tout seul .

Ce sera donc Rennes à 1 heure de chez moi où Mme pourra m'accompagner .

J'ai choisi le plan 12 semaines 3 séances avec comme objectif 1er de le finir et comme 2nd de faire 4h .

En prépa, j'aurai 2 semi en 8 jours: Argentan (61) d'où je suis originaire et les 20km de Paris, ma course préférée .

J'alternerai entre mes Nimbus 13 et mes nouvelles Mizuno Wave Rider 15 (merci les soldes!).

@+
Fred

salut,
je vais regarder ça car je le prépare également et il s'agira de mon premier également
courage car ça va etre long et dure

Je te souhaite une bonne prépa, Fred.

Bilan 1ère semaine:

28,94km en 2h46

Supers sensations durant cette semaine. Et surtout 1ère sortie de nuit ce matin à 5h30 avec ma frontale! Sympa

Pour suivre mon plan : www.conseils-courseapied.com/lmp/fred22/...su-seance-0.html#Top