Marathonien !!!

Reprise depuis 2 semaines, pleine bourre , papa noël m'a amené une paire de gants et des chaussettes de contention... 1ère sortie aujourd'hui avec et je ne sais pas si c'est à cause de çà, mais une contracture, une ! et une belle en plus.... Glace, beaume du tigre, et je vais calmer cette semaine....

J'enchaine contracture sur contracture, je suis ravi...... et le semi qui approche....

Courage Fred, il te reste encore quasiment 2 mois pour te préparer.
Remets-toi bien en attendant.

oui moi je commence mon programme aujourd'hui pour le semi de st gilles qui le 03/03/12 donc c'est bon
et puis ça fait une mini coupure

fred22 écrit:

J'enchaine contracture sur contracture, je suis ravi...... et le semi qui approche....

Pas de panique Deux mois encore,
je ne veux même pas savoir ce que c'est une contracture
Ca va mieux?

Après avoir "sauté" 4 entrainements ces derniers temps, je suis retourné voir ma podologue qui m'a renforcé mes semelles et depuis.... nickel Le moral va donc mieux
Pour le plan, j'ai décidé de faire une bidouille, je garde ce que j'ai fait avant et j'enchaine avec un plan 3 entrainements 8 semaines.
Que çà fait du bien de retrouver les sorties sans douleur
Ce soir 3°C, çà caillait

Edyta: contracture c'est une pointe que tu ressens de + en + à un endroit (en l'occurrence le mollet me concernant), vaut mieux ne pas continuer et masser après pendant plusieurs jours, tu sens alors une boule, qu'il faut détendre, c'est assez douloureux quand tu y touches .