Le salon du triathlon

tout compris, merci !!

Salut

normalement si t'est bin posée sur ton vélo tu ne devrais pas avoir mal. regarde peut etre tes réglages des selle, je te conseille de baisser légèrement le bec de selle, qui te a la remonter d'un mm apres coup. Sinon tu as aussi les selles ajourée pour libérer la pression sur cette zone.

Perso j'ai jamais fait d'IM mais sur les half avec une trifonction ayant un chamois fin ca passe sans problème. Suivant les selles je suis même plus a l'aise en trifonction qu'en cuissard.

bonne journée.

Ben alors ca s entraîné plus?

aller partagez votre bilan de la semaine!

8km de nat
250 km de velo
50 km de cap
1h30 muscu gainage

bon dimanche

si ça s'entraine mais gentiment :

• 2km de nat'
• 10km de cap
• 50km de vélo

ça fait pas beaucoup ! mais mon ménisque me remercie ...

Rhum écrit: Ben alors ca s entraîné plus?

aller partagez votre bilan de la semaine!

8km de nat
250 km de velo
50 km de cap
1h30 muscu gainage

bon dimanche

aïe, ça fait mal !!!!

2 km de nat
0 km de velo
40 km de cap
(---> une course de 10km ce dimanche: 44'10" et 102 au scratch sur 405 coureurs, relativement satisfait compte tenu de mon entrainement actuel)
0h30 gainage

Semaine à venir = 0 en tout... je suis en Angleterre avec mes élèves!!!! Par contre Dimanche, un semi ( semi marathon du carnaval de Dunkerque)

Amusez vous bien!

Une petite semaine pour moi:
4.9km de nat
112km de vélo
20 bornes à pied

Je pars sur une nouvelle semaine d'intensité avec comme trame de fond: augmentation du volume vélo! Go!
Bonne semaine les triathlètes