Le salon du triathlon

Ca a pris des dossards par ici.

Félicitations à Addy pour son M qui s'est très bien déroulé et aussi à Alex qui s'est très bien classé pour son premier S. Avec une progression en ligne de mire, ça devrait taper très haut dans les classements !

@Damier42 : Au feeling, j'aurai fait des séances VTT comme si je n'avais que cette discipline en adaptant mes entraînements CAP en fonction de ce qui a déjà été bossé en VTT et de la fatigue ressentie. Pour le temps à y consacrer, je ferai quasi autant de VTT (ou un peu plus vu que le volume vélo s'absorbe mieux) que de CAP.

Félicitations Alex pour ton premier tri!! T'as super bien géré!!! Et pour la nat ça n'a pas trop bastonné au départ? Je pense que le premier c'est toujours un peu impressionnant.. tu verras le prochain se passera mieux je pense de savoir un peu plus ou tu mets les pieds tu pourras mieux poser ta nage en étant plus détendu!!
Et par contre.. c'est quoi ces transitions!!! (Bonhomme qui rigole!) presque 5 minutes à chaque fois!! Tu sais que le brushing intervient pas dans la succsssion des épreuves.... hihihihi (bonhomme qui sifflote!!)

En tout cas chapeau pour ta remontée en velo et surtout ta cap démentielle.. avec la chaleur t'as du en écœurer plus d'un à galoper comme ça!!!

Hâte de lire ton prochain compte rendu!!

@damien: cool que tu te lances!!! Meme Si c'est un duathlon tu mets déjà le pied à l'étrier c'est cool!!

Alors du peu d'expérience que j'ai... (donc à prendre avec beaucoup de pincettes..) je dirais:
Bosse les enchaînements.. si tu n'as pas l'habitude bah entraînes toi à croiser tes sorties.. meme si tu ne fais pas une grosse seance habitues ton corps tes jambes et ta tête à maîtriser le changement de preuve.. ça sera déjà pas mal.. sinon en VTT du foncier (la base) et après rouler rouler rouler pour de la technique je dirais?
Et en cap je dirais de l'allure spécifique..

Sinon pour les pedales auto perso j'ai des look keo.. il existe plusieurs modèles mais ce sont de bons produits dans une gamme correcte.. après prêtre qu'en VTT ça fonctionne pas pareil hein..

Bonnes courses à ceux qui courent ce we!! Et à très vite les triathletes!!!

La zone de transition était assez loin de la sortie de la nat et de la mise à pieds suite au vélo.
C'est pour ça que c'est aussi long.
Après j'ai pris mon temps pour ne rien oublier et ne pas faire de connerie.

secalex écrit: Petit retour sur mon premier Triathlon.

Respect Alex,
Bienvenu dans le club, je passe plus souvent, mais je me rappelle quand tu parlais de mettre de la diversité dans ton entrainement avec du vélo, sans viser de suite un tri. te voici le doigt pris dans un nouvel engrenage.
Bon courage pour la suite

Salut tout le monde,
Je passe de moins en moins sur le forum mais j'apprécie les commentaires laissés sur Strava ou sur Garmin Connect. Je prends un peu de temps pour vous donner des nouvelles de mon WE "charge".
Au programme, le second triathlon de ma vie au format S dont c'était la première édition. Tout s'est bien passé hormis la natation où je sors 160e sur 200. La classe à Dallas. Mais l'objectif de cette natation était de confirmer mon ressenti d'il y a 15 jours. Etant en mode gestion de bout en bout, j'ai pris soin de m'économiser en ne mettant quasiment pas les jambes. Une transition du même accabit que la première fois : serein mais peut mieux faire. En vélo je me suis fait plaisir en appuyant dans les cotes du jour. Il y a eu un cap de passé grâce aux entrainements, c'est indéniable. Enfin, la CAP, je l'ai fais au feeling à 4'30 en encourageant mes collègues de club qui avaient pour la plupart de sacrées tronches. La chaleur était bien présente... Rien à comparer du lendemain.

Donc le lendemain, un trail de 25 dans le Nord Cotention, départ 13h, thermostat à donf. J'aurai voulu accélérer mais j'ai été prudent car le parcours est connu et je sais que les difficultés sont à la fin. Toujours un cadre magnifique mais alors une chaleur de malade. J'ai marché mais surtout monté quelques cotes plus facilement que les années passées. Les progrès sont bien là.

Inutile de vous dire que je suis bien vanné aujourd'hui. Repos 3 jours ordonné par le coach avec peut-être une petite séance de natation ce soir pour se détendre.

Le CR complet ici : coutancestriathlon.fr/wp/week-end-sportif-pour-les-triathletes/
Garmin :
Triathlon : coutancestriathlon.fr/wp/week-end-sportif-pour-les-triathletes/
Trail : connect.garmin.com/modern/activity/1805119512

@ luby : bah tu ne devais pas être à St Pair ? En tout cas, j'ai vu que tu étais venue rouler pas loin...
@ secalex : félicitations pour ton triathlon.

Bien joué Maxantel... je confirme pour la chaleur écrasante, on a souffert ce we.
Je devais venir en effet faire le tri S en relai, sauf que mon club a trop tardé et quand on a voulu s'inscrire, tous les dossards étaient déjà out. Trop dégoutée.
Mais on est venu sur le lieu du triathlon pour voir un peu.

La mer semblait comportait quelques rouleaux, chaud les marrons.

Se taper un trail vu les températures, c'est ambitieux, j'aurais jamais pu. On a mourute à Granville, même le coach n'a pas voulu qu'on enchaine plus de 2km en CAP...

J'étais en stage de tri pour ma part avec mon club: un trail, deux nats en mer, deux sorties vélo avec des grosses bosses, un enchainement CAP, je suis vidée rincée.
Maintenant je fais du jus pour Deauville, j'ai pas encore programmé ma semaine faut que je vois ça.


Concernant les pédales auto en VTT, rien à voir avec des pédales auto de route. Pas le même système, ça se déclipse plus facilement. A priori, tous ceux qui les utilisent disent que c'est un vrai confort à VTT, surement au même titre que les pédales auto sur vélo de route.
Je pense que dans les relances à VTT ça doit aider en effet. Mais ça doit aussi nécessiter un peu de maitrise avant de se lancer.

@Secalex: bien joué pour ton tri, une fois qu'on met le doigt dans le triathlon, on est foutus lol