Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Suis sur le doute maintenant...

Si jamais je devais décider de reprendre mes Pegasus pour cette course, quand devrais je le valider? Sur le 3*2000m, sur le 5000m (3000m-2000m)...

J'ai aussi une paire de Nike Free, neuves, qui m'attendent en France, je pourrais les essayer sur les EF de la semaine de course et éventuellement les porter pour la course?

L'amorti et/ou le drop font ils gagner du temps? Moins de risque de me faire mal ou bien plus de risques vu que je cours depuis 4 mois maintenant avec mes Merrell Road Glove???

Daniel, Daniel, Daniel...
Le doute s'installe toujours (très souvent) chez le runner à l'approche d'une course... Soit ce sont les pompes qui sont remises en question soit on se sent étrangement fatigué ou des douleurs apparaissent...
Tu es un plongeur expérimenté, tu sais donc à quel point il est important de respecter un protocole et des habitudes
A mon avis le chrono n'est pas dans les chaussures (et le drop et l'amorti n'apportent pas de meilleur perf, juste un peu plus de protection). avec une foulée médio pied que tu travailles depuis 4 mois, tu risques de ne pas avoir de bonnes sensations avec les Pegasus. maintenant, si ça peut te rassurer, profite effectivement de tes footings vanvéens pour tester les freerun (l'avantage qu'on peut leur donner c'est qu'elles te pardonneront des fautes de pose de pied à mesure que ta foulée va s'écraser à cause de la fatigue durant la course).
Arrête de stresser, tu ne joues pas ta vie sur ce 10 bornes , peu importe le chrono à l'arrivée tant que tu as donné le meilleur de ce que tu pouvais le jour J, tu as travaillé sérieusement mais on a raccourci ta prépa, tu seras un peu moins performant mais plus frais physiquement (il faut faire avec ces paramètres). Il va vraiment te falloir une groupie

Fred, Fred, Fred...
Merci, merci, merci...
Demain je teste les (tes) allures sur le 3x2000m ca va être chaud...
Si le fait que le doute s'installe est normal ca me rassure mais je doute sur mon allure potentielle et même mon "record" passé, je suis sur cette course pour faire un chrono (contre moi même) donc, si, le chrono est TRÈS important
Bien copié pour les Free, je testerais en rentrant...
C'est sur que si groupiES il y avait je suis sur que j'exploserais ma performance

J'ai confiance en toi, même si ce n'est pas le 25, tu arriveras à te battre !!!
Le fait que ta marque sur 10 ne soit pas officielle laisse planer quelques doute sur ton niveau passé mais au moins ce que tu sortiras dans deux semaines te servira de base de travail pour tes prochaines courses.
Demain ça va te chatouiller fort dans les jambes, c'est normal, un 10km ça fait mal et de plus en plus au fil des balises et le 3*2000 va te montrer un peu à quoi t'attendre...
Accroche-toi, j'ai hâte de voir ta séance !

La m..... ici c'est le manque de plat, je vais être obligé de faire 4*500 à chaque fois et encore c'est pas plat mais c'est ce qu'il y a de moins pire...

Merci Fred pour ton support!

Séance 3*2000m ce matin.

Objectif 2000m #1 5.50/km réalisé 5.47
Objectif 2000m #2 5.40/km réalisé 5.39
Objectif 2000m #3 5.30/km réalisé 5.32 Manqué de peu...

J'étais à la limite de vomir après le 3ème ce qui doit vouloir dire que j'étais tout proche de mes limites... Les doigts de pieds pour certains ont bien chauffés!!!

Alors Fred, t'en penses quoi???

connect.garmin.com/activity/309557614

Depuis lundi ma ceinture (D4) semble me faire la même chose qu'à certains ici, les 10 premières minutes de la séance j'ai des valeurs folles et après tout rentre dans l'ordre, ca n'étais jamais arrivé avant... Rapport "au froid" de ces derniers jours?